松川ナリッシュへようこそ！

ナリッシュとは？
ナリッシュとは Natural Life Study House の頭文字です。自然のリズムを感じ，マクロビオティックを生活全体の中で実践する家欲しいと1995年11月、住み慣れた東京を離れこの松川村に家を建てました。

長野県北安曇郡松川村、北の大町市、南の安曇野市穂高に挟まれ田畑や林檎園の広がる農村地帯です。松川村でも一番山際、馬羅尾高原入り口の小高い一角に松川ナリッシュはあります。

後ろを北アルプスの山々に守られ、前面には安曇平の美しい田園風景と澄んだ大きな空がパノラマのように見渡せます。山際で後ろにはもう人家がないので、山からは折々に猿や狐、狸や穴ぐまなどが訪ねてきます。山の中の遊歩道を行けば、運が良ければカモシカに行き会ったりします。

自然の理に添ったマクロビオティック・ライフを学び、心に中心軸を持ち続けるためのヴィパサナー瞑想を取り入れ，どうぞ心と体の調和をより強めて下さるようにと心から願いながら，ナリッシュの行事は進んでいます。

■プロフィール■

のりこ　（伊藤のり子）	ただし　(伊藤 　直）
1944年東京都杉並区で生まれ育ち、赤坂・代々木上原を経て、1995年松川村に移住。35才でマクロビオティックと出会い健康の大切さを、50才でヴィパッサナを知り心の深さを、識る。ヴィパッサナ瞑想入門者への道案内役兼マクロビオティックの料理人。	1929年生まれ。名古屋・旧満州・福岡・神奈川・東京、そして道案内役に従って松川村。夏は農業のまねごと、冬は雪かきと読書、合間にナリッシュの雑役をこなし、心身共に健康(のつもり)。松川ナリッシュの行事全般を縁の下より支える。

〒399-8501 長野県北安曇郡松川村3363-1087
電話・FAX　0261（62）4253
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マクロビオティック 料理教室 と 基礎講座

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いちごの会

                  マクロビオティック・お話しと料理教室

｢体は食べ物のお化け!｣　食べた物が血となり細胞に変わっていく、太るも痩せるも,健康になるのも病気になるのも、まずは食べ物.。　

癌とか高血圧とか糖尿病とか、子供が成人病、生活習慣病にかかってしまう、これも食べ物、食べ方の間違いが大きな原因のひとつ。.

｢調理する人は台所のお医者さん｣、食べ物の性質を知り、自分や家族の体調にあったものを調えてこそが健康への道.。

マクロビオティックとは自然に導かれた生き方、食べ物はその生き方を支える原点、食べ物を自然のあり方に添って食べ、健康に又楽しく生きていこうという願いを叶えてくれる方法です.

      
        日時:　毎月１５日　　１０：0０～１3：3０　（２月は冬期休暇，８月は２５日となります）
      
        会費:　２千円
      
        内容:　旬の食材を使ったマクロビオティック料理
        　　　　　 　食材の性質や各自の体質を知るための話など.
      
        要予約:　　  電話かFAXで　0261-62-4253 へお願いします.
      
        　　　　<お子連れの参加も出来ますが、子供の安全と周りへの
       　　　　　配慮は、親の責任でお願いします>.

　　　　　　　　　お会いできる日を楽しみに,
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                マクロビオティック基礎講座

マクロビオティック、それは中国六千年の宇宙理論、【易】の教えです。この「易」の陰陽理論と具体的な応用を学ぶ五日間の講座です。

環境破壊、自然災害、人生や健康への不安、情報がより不安感情を増幅している現代社会の中で、自分自身の確かな判断基準が必要ではないでしょうか。自分をよりどころとして生きる、それこそが【自由】,とはマクロビオティックの創始者、桜沢如一先生の言葉です。

自分や家族の体質を知れば、食材選びや調理も自由自在になることでしょう。マクロビオティック料理教室に来る必要がなくなるように（？！）わかりやすく陰陽理論をお話ししたいと思っています。
                                                                           
　 ５日コース    「要予約」                                                
      

   日時：　　希望者５名になり次第随時設定                                 
　　　　　　　　  ５日間　10:00～12:30　（最終日は14:00まで）

　　　　　　　　*遠方のため日帰り困難な方は御相談ください。            

   参加費：　￥１０，０００　（５講義分）                                          

             科目（講義内容）                                 薬用飲料/お手当て法│

   　１日   マクロビオティックは宇宙、自然、生命の法則             梅生番茶         
  　    　   その自然法則での食べ方とは？                            　塩番茶            
　 　２日　 [陰・陽]というクリアーな眼鏡をかけて                       大根湯            
　  　        新たに世界を観てみると・・・・                                 レンコン湯       
　　 ３日　 動物、その母なる植物                                           生姜シップ       
　　　　　　 進化の歴史を胎児の世界で再演                             里芋パスター    
　　 ４日　 望診法、そして体質を知る                                  　  など～          
　　 ５日　 基本食の料理と講座の総論                                  

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ナリッシュだより

松川ナリッシュのホームページにようこそ　　　　　２００９年９月６日

夏から秋へ，気候と月日の移ろいが常とは違い，「今は９月，秋が始まるよ」と意識して確認する必要があるのは，少々物忘れの始まる年のせいでしょうか？！

それでも自然界はちゃんと蝉の声に変わって鈴虫やコオロギの声，冷夏長雨で心配していた稲穂も黄金に色づき頭をたれだしています。

ナリッシュの畑では，今は大豆が枝豆としてちょうど食べ頃，お湯を沸かしてから取りに行けと言われる程取れたてゆでたての枝豆は最高です。夏の間取れすぎるキュウリやトマト，茄子などに追いかけられ，料理に加工に忙しくしていたのが嘘のように数が減り，ホッとしたのもつかの間，今度は秋まきの冬野菜の準備に追われてます。５畝の畑は直とのり子にとって有り難いアスレチックジムと話しています。百姓とは百程やることがあるからだと言うけれど，半百姓の我々程々に楽しんでます。

ゴールデンウィーク，５月１日から８日迄，ミャンマーの尼僧ディパンカーラ・サヤレー師による瞑想合宿は美しいオーラの中無事に終わりました。参加者達の瞑想がことのほか進歩したという声，世話をさせて頂いたスタッフにとっては何よりの喜びです。

それにしてもスタッフを含め３０名余の宿泊とお食事，ナリッシュの施設では能力以上の無謀ともいえる企画です。師と参加者，スタッフの気持ちが集まって創りあげた会に，瞑想の神様も降りてきて下さったのでしょうか。

ただ我が家の雄猫アーチャンにとっては，大変なストレスだった様子です。自分のテリトリーに３０名の匂いが８日間，相当な混乱を起こし，いつもはおとなしい子が最終日に近づく頃，皆が行き交う通路の真ん中で異常な威嚇の鳴き声，まるで早く出て行ってくれと言うようです。そのあと膀胱炎になったけれど日常の中でそれも癒され，今はのんびり眠っています。

ナリッシュにいらっしゃる方にはお馴染みの渡辺さくら，４月に小谷村へお嫁入り，田原と姓が変わり，年末には赤ちゃんが生まれる予定です。それでもお料理教室と合宿の助手さんは自分の役目と来てくれています。

９月に８０才になった直，まだまだ元気に畑仕事をしています。あとは読書三昧かお昼寝，時折気が向くと始まる年の功の話，リトリート生には殊の外好評のようです。

８月お盆のマクロビ・ヴィパサナーの合宿も４人の参加者と共に，学びの時間を持つことが出来ました。合宿については今年はあと９月１９日からのヴィパサナー合宿と，１０月末から１１月にかけての生活合宿で終わりにいたします。又来年４月から再開しますのでよろしくお願いします。詳しくは合宿案内をご参照ください。

では又，

松川ナリッシュ合宿案内

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ヴィパッサナー瞑想合宿

日時：　２００９／９／１９（土）～２３（水）　４泊５日

定員：　４名　

参加費：　５万円　（リピーターは３万５千円）

この合宿は，初心者のためにヴィパサナー瞑想を具体的に解りやすくご案内させていただいています。少人数のため，各人の状態にきめ細かく対応しての指導が，好評です。

お食事は自家菜園から取れたての野菜をつかったマクロビオティック精進料理，安曇野の清らかな水と空気，備長炭の詰まった畳ベッドからの波動，恵まれた自然からの生命エネルギー，瞑想で心のお掃除をしている間に，いつの間にか体の調子も良くなっていくようです。

既にヴィパサナーを体験してこられた瞑想者，もっと瞑想を深めるための道場としてお使い頂ければ幸いと存じます。

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ナリッシュ・リトリート 生活実践合宿（マクロビオティック＆ヴィパサナー）

＊＊２００９年度最終合宿です。ご活用くだされば幸いです。＊＊

日程：　１０月３０日（金）～１１月３日（火）　４泊５日　

定員：　４名

費用：　３万５千円　（＋初回入門料　１万５千円）

安曇野の穏やかな大地に包まれ，とにかくリラックス，心を解きほぐし体を休めながら，生きていくために最も役に立つ心と体の法則（ヴィパサナーとマクロビオティック）を学び，実践練習する５日間です。

不安感，ストレスへの反応，パニックの度合いなどが減った，心の穏やかさと集中力が増し，問題解決への気力・冷静さも出てきたなどが修了者達の声です。心身の健康度を自分自身でアップさせる力を付け，日常生活をより充実したものに変えてく為の合宿，お待ちしています。

詳しい内容はお問い合わせ下さい。

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ヴィパッサナー月例瞑想会

              ヴィパッサナー月例瞑想会

　　ヴィパッサナは心穏やかに明るく元気に生きていくための技術，悩み・不安・不満・怒りなどの苦しみから抜け出す方法を，自分自身で獲得する具体的なやり方です。もとは２千５百年前お釈迦様が教えて下さった瞑想法，ご一緒に実践してみませんか。

心の仕組みを知って初めて幸せへの道を歩めるもの，お待ちしています。
                                                                  
週日の部    要予約                                                 

毎月　　5日（週末に重なった時，或いは行事の都合により，日程変更の時有り，ご確　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　認の上お出掛け下さい．）                        

時間 　 10:00 ～ 12:30   　            

内容    ヴィパッサナー瞑想実践　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　             Q&A：　①　瞑想について　             
　　　　 　　　　　　②　日常の問題をヴィパサナー的に考える      

会費　　\500                                           
                                                             
日曜の部    要予約                                             

毎月　　最終日曜日(行事の都合により日程変更有り，ご確認の上お出掛け下さい

時間　　1４:00～16:３0                                          

内容　　同上                                                 

会費　　\500

                                     
→初心者の方へ：　事前講習をお受けになれます。偶数月の９：００より「週日の部」に，奇数月は１３：００より「日曜日の部」にお申し込みください。 費用￥１，５００（瞑想会費を含む）

→　瞑想という性質上，お子様を連れてのご参加はご遠慮下さい。　　　　　　　　　　　　　

予約及びお問い合わせは下記へご連絡下さい。

　                            　　松川ナリッシュ　　伊藤のり子
                          〒399-8501 長野県北安曇郡松川村3363-1087
                           T/F 0261-62-4253       nalish@nifty.com
                            　　　　nalish.cocolog-nifty.com/

        月例瞑想会日程表　2009 - 2010

  週日（毎月５日頃）         　　　　　　 月末最終日曜日    
　１０：００～１２：３０            　　      １４：００～１６：３０

　　　９月４日　金　                              ９月２７日  ＊＊
　１０月５日　月　＊＊                     １０月２５日
　１１月５日　木                               １１月２９日  ＊＊
　１２月４日　金  ＊＊                      １２月休み
    １月休み　　　　　　　　   　　　　        １月３１日　＊＊
　　２月５日　金　＊＊　　　　 　　　　     ２月２８日
　　３月５日　金        　                     　３月２８日　＊＊
　　４月５日　月　＊＊　      　　 　　      ４月２５日
　　５月６日　木　　　　　　　　　 　　       ５月３０日　＊＊
　　６月４日　金　＊＊  　　 　　            ６月２７日
　　７月５日　月 　　　　　　　　 　　        ７月２５日　＊＊

　　　＊ 行事の都合などにより，日時が変更される場合があります。確認の上ご予約をお願いします。

　 ＊＊　初心者講習日　週日の部（偶数月）０９：００－１０：３０
  　                                日曜の部（奇数月）１３：００－１４：３０    　                                    講習後，瞑想会に合流して頂きます。

アクセスについて

●車で長野道豊科ICからオリンピック道路大町方面15分。高瀬大橋の手前で左に折れ、一般道路に出て板取　交差点を突っ切る。道なりに突き当たり山麓線、右に曲がって約100メートル馬羅尾公園へのサイン（青崎山荘の看板あり）を左に坂を上がって青崎山荘の左の砂利道に入る。

●R147大町方面40分、松川駅前左折れ５分。

●JR中央東線松本駅より大糸線乗り換え約40分で信濃松川駅、ナリッシュまでタクシー３キロ５分（約1,000円）、徒歩約30分。

●新宿西口及び名古屋・大阪から松本までの高速バスあり。

長野県北安曇郡松川村3363-1087
電話・FAX　0261（62）4253
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